高三复读生妈妈频繁做梦，应该怎么处理呢？

一、了解原因

高三复读的压力大，很多家长会因为担心孩子而产生焦虑情绪，导致睡眠质量下降，容易做噩梦。

二、营造舒适的睡眠环境

保持房间通风，保持温度适宜，避免喝咖啡或茶因为含咖啡因，影响睡眠。

三、放松心情

家长可以通过散步、听音乐等方式放松自己，缓解压力，提高睡眠质量。

四、寻求帮助

如果家长的梦境频繁、难以入眠、影响日常生活，建议寻求心理咨询或专业医生的帮助。